Raviv Jooga igal N kell 12.00 31. aug

Tundub, et just lõunaajal on hea oma keha natukene liigutada ja, et see poleks liiga aktiivne liikumine v liiga koormuslik, et peaks duši alla jooksma. Kui töötad päev otsa arvuti taga või oled lihtsalt istuva eluviisiga inimene, siis sulle perfektselt sobib meie uus joogatund Raviv Hatha Jooga. Tund kestab 60 min ning tunni jooksul me natukene praktiseerime hingamistehnikaid, et tuua värskust oma ajusse :) (ja usuge mind peale hingamistehnikat aju aktiivsus tõuseb! )...me töötame liigestega... käelabad, õlad, ülakeha, kael, selg....liigutame turvaliselt ja mõnusalt kõike seda, mis istuvast tööst väsib. Teeme modifitseeritud Päikesetervitust (harjutuste seeria selja terviseks) ning asendeid. Tunni lõpus tuleb mõnus Šavasana (lõdvestus), mis toob energiat taas kehasse, et oma tööpäeva rõõmsalt jätkata. Tund on hästi sujuv ei midagi füüsilist vaid mõnu ja rahu.
Joogatund sobib perfektselt ka vanemas eas inimestele...piiratud liikumisega, kes tahaks joogatada, aga tavaline joogatund tundub liiga koormuslik... Lapseootel naistele peale 3 kuud on ideaalne, et oma seljale ja ülakehale head teha. Igati mõnud joogatund :)
Tule kidlasti proovima igal Neljapäeval kell 12.00-13.00
Päikest,
Teie Nesty

Kommentaarid puuduvad

Lisa kommentaar

Email again: